Eat like me - My Personal Meal Plan (PDF Download)

In diesem Dokument bekommst du einen vollständigen Einblick in Dustins aktuelle Ernährung. Es handelt sich um seinen aktuellen Meal Plan - abgestimmt auf seine Ziele und seinen Alltag.

Inhalte im Überblick:

• Einleitung
• Kalorien- & Makroübersicht
  • aktuelle Ernährungssituation
  • frühere Phase im Vergleich
• 5 Seiten mit Dustins täglichen 5 Mahlzeiten
  • mit einer detaillierten Auflistung
• Kompakte Einkaufsliste
• Dustins Routinen und Tipps für unterwegs
• Persönliches Abschlusskapitel

Gesamtumfang: 15 Seiten

Inhaltlicher Umfang: 10 Seiten

Hinweis: Dieser Plan spiegelt Dustins individuelle Ernährung wider. Die PDF eignet sich ideal als Inspiration, um in eine strukturierte Ernährung zu finden. Diese Version ist auf Englisch. 

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